الحلقة في رحلة اللياقة في أرضك

هل تبحث عن سبيل لبدء رحلة النشاط من أريكة بيتك? ليس عليك الخروج إلى المجال الرياضة! توجد الكثير من تمارين بسيطة يمكنك فعلها في مكانك لتبدأ رحلتك اللياقة. بعض ممارسات أساسية لبدء مغامرة اللياقة

يساعد التمارين الرياضية المتنوعة بشكلٍ فعال على تفعيل دفاعات الجسم ضد الأمراض. يمكننا {ان ننفذ التمارين التالية في المنزل لتحفيز المناعة: تمارين اليوغا الركض في المنزل التمارين الرياضية